去韓國做醫美行程怎麼排？首爾療程恢復期與禁忌期間

去韓國做醫美，行程要怎麼排？

排行程時要看四件事：泛紅和腫脹消退的時間、三溫暖和喝酒這類要避開的活動有多久、分次療程的間隔，以及效果出現的時間點。這四件事每種療程都不一樣，把它們疊在首爾停留的期間上看，什麼時候做什麼就清楚了。

舉例來說，只看泛紅，微針電波 Potenza通常2~4小時^[8]、鳳凰電波 Thermage FLX在24小時內就會消退^[1]。但鳳凰電波術後要避開三溫暖、汗蒸幕的期間是約1週^[2]。泛紅退得快，不代表注意期間也跟著變短。要在首爾待幾天、什麼時候搭機，這篇不會替你決定；因為會依療程和術後反應而不同，所以會在諮詢時配合療程和恢復狀況決定。

做一次療程要花多少時間？

旅行中要空出一整天還是半天就好，先從療程時間看起。鳳凰電波療程本身約30分鐘，診斷和敷麻醉膏的準備時間另外計算^[14]。ONDA每個部位不到10分鐘^[6]，EmFace一次20分鐘^[12]，BBL HERO全臉約30分鐘^[9]，PicoWay Resolve是15~20分鐘^[10]。微針電波 Potenza從敷麻醉膏到術後護理約需1小時^[8]。

再加上診斷和看診的時間。清潭RETOO醫院在療程前會先做3D精密皮膚診斷和代表院長1:1看診，依療程敷麻醉膏。怕痛或治療範圍大的話，除了麻醉膏，還會從局部麻醉、笑氣麻醉、舒眠麻醉中挑選或合併使用。做舒眠麻醉的話，當天不能開車，禁食等準備事項也會事先說明。如果是租車自駕旅行，記得把這點排進行程。

鳳凰電波、極線音波這類熱能拉提，恢復要多久？

不用切開皮膚，而是用超音波、電波、微波或雷射把熱送進皮膚裡的拉提，表面不會留傷口，大多當天就能回到日常。差別在泛紅和腫脹留多久，以及要避開活動的期間。

鳳凰電波術後泛紅在24小時內、輕微腫脹在幾天內消退^[1]。原廠的韓國官方說明寫著，約1週內要避開三溫暖、汗蒸幕、劇烈運動、過量飲酒、吸菸和去角質產品，並做好防曬和保濕^[2]。極線音波 Ultherapy Prime一開始皮膚會泛紅，幾小時內消退，輕微腫脹、刺痛感和按壓痛會暫時留著^[3]。Sofwave的泛紅和腫脹幾小時內就退，可以馬上化妝^[5]。

ONDA幾乎沒有恢復期，當天就能回到日常^[6]；Hyper 鈦提升術後可以馬上洗臉、化妝，泛紅大多在短時間內消退^[7]。清潭RETOO醫院會提醒，Sofwave和極線音波術後幾天內，要避開三溫暖、熱敷、用力按摩這類會給皮膚加熱、加壓的事；ONDA術後一週內則避免喝酒、抽菸、三溫暖、汗蒸幕和去角質、磨砂產品。

療程	術後反應	避開的期間	看到變化的時間
鳳凰電波 Thermage FLX	泛紅24小時內 · 輕微腫脹幾天內	約1週避開三溫暖 · 汗蒸幕 · 劇烈運動 · 過量飲酒 · 吸菸	2~6個月間
極線音波 Ultherapy Prime	泛紅幾小時內 · 輕微腫脹 · 壓痛為暫時性	幾天內避開三溫暖 · 用力按摩	2~3個月間 · 延續到6個月
Sofwave	泛紅 · 腫脹幾小時內 · 可馬上化妝	幾天內避開三溫暖 · 熱敷	1週內出現部分 · 約12週間大部分出現
ONDA	幾乎沒有恢復期 · 當天回到日常	一週避開喝酒 · 抽菸 · 三溫暖 · 去角質產品	幾週間
Hyper 鈦提升	術後可洗臉 · 化妝 · 泛紅短時間內消退	術後避開刺激性行為	幾週間 · 建議間隔3~4週做3次

表面很快就退了，還是要遵守避開期間，是因為皮膚裡的變化在療程後仍持續。受熱的真皮會依序經過發炎期、纖維母細胞製造新膠原蛋白的增生期，以及膠原蛋白變強韌的成熟期^[4]。所以術後當下泛紅或熱感明顯，不代表效果比較好；反應小，也不代表能量打得比較少。恢復時間是排行程的依據，不是判斷結果的依據。

微針電波、BBL、皮秒、OPUS、注射類療程，恢復期怎麼算？

用針、光或注射的皮膚療程，恢復的樣子有點不同。微針電波 Potenza的泛紅通常2~4小時內消退，術後會提醒擦防曬、多補充水分^[8]。

BBL HERO術後30~60分鐘左右皮膚會有溫熱感，色素部位會暫時變深、之後脫落，泛紅和輕微腫脹會留一下，但術後可以馬上化妝、回到日常^[9]。PicoWay Resolve術後輕微紅斑會持續8~36小時^[10]。這兩種療程都不要用手摳變深的色素，一定要擦防曬。

OPUS Detox的恢復期依強度不同，強療程需要4~5天^[15]。同一台設備，強度怎麼設定會讓恢復期差很多，行程短的話，請在諮詢時先提出來。Juvelook Volume注射部位的泛紅、腫脹、壓痛、瘀青都是暫時的，術後一週內禁止抽菸和喝酒，避免三溫暖和劇烈運動^[11]。

療程	術後反應	要注意的事	間隔 · 次數
微針電波 Potenza	泛紅通常2~4小時內消退	防曬 · 補充足夠水分	依膚況在諮詢時決定
BBL HERO	溫熱感30~60分鐘 · 色素暫時變深後脫落	防曬 · 不要用手摳色素	看首次療程反應調整下一次
PicoWay Resolve	輕微紅斑8~36小時	防曬 · 不要用手摳色素	除刺青間隔6~8週 · 4~10次
OPUS Detox	依強度不同 · 強療程恢復期4~5天	強度和行程在諮詢時一起決定	強度 · 次數在諮詢時決定
Juvelook Volume	泛紅 · 腫脹 · 壓痛 · 瘀青為暫時性	一週禁菸 · 禁酒 · 避免三溫暖 · 劇烈運動	基本約間隔8週做3次

要分好幾次做的療程，短期來怎麼安排？

不是一次就結束、要隔一段時間重複做的療程，最容易跟停留時間衝突。EmFace原廠的基本流程是20分鐘的療程、通常間隔1週做4次，因為不用針、不用切開，術後馬上回到日常^[12]。上市新聞稿則寫明2~14天的間隔都在可接受範圍^[13]。清潭RETOO醫院會看首次療程的反應和行程，在這個範圍內決定間隔。

Hyper 鈦提升是間隔3~4週做3次^[7]，Juvelook Volume約間隔8週做3次^[11]，PicoWay除刺青是間隔6~8週做4~10次^[10]，這些都是原廠的說明。這些間隔，是前一次療程的膠原再生或色素代謝反應出現所需的時間，所以不會為了配合停留時間而把間隔提前。

因此，間隔短的療程，會在諮詢時一起看停留期間能排進幾次；間隔幾週以上的療程，則看這趟的首次療程要怎麼接到下一趟。下一次療程，會在看過首次療程後的狀況、看診時再決定。

旅行中有什麼要避開？要避多久？

清潭RETOO醫院各療程的術後說明，共通的項目是一週內避免喝酒、抽菸、劇烈運動、三溫暖和汗蒸幕。這些都是會讓體溫升高或血流增加、讓泛紅和腫脹拖更久的活動。如果行程裡有汗蒸幕或晚上的聚餐喝酒，挪到術後一週以後比較適合。

1. 療程當天晚上溫水輕輕洗臉 · 保濕 · 可上淡妝
2. 隔天照常化妝 · 出門防曬
3. 一週避開喝酒 · 抽菸 · 劇烈運動 · 三溫暖 · 汗蒸幕 · 去角質產品
4. 幾週~幾個月膠原蛋白生成、變化慢慢出現 · 回國後追蹤狀況

回到住宿也有要注意的事。可以洗澡，但別長時間沖熱水，不要用力搓或按摩治療部位。術後皮膚會變乾，保濕要比平常擦得更仔細；低刺激的保濕面膜可以，但含美白、去角質成分的產品和去角質、磨砂產品先停一週。還有熱感的話，用冷毛巾輕敷降溫，不要直接冰敷或用力壓。

散步和日常活動都沒問題。會大量流汗的運動、長時間待在很熱的地方，等一週後確認皮膚反應退了再恢復；過了一週還有泛紅或熱感，就再多等一陣子。觀光時長時間在戶外的日子，記得擦防曬，也別忘了補擦。

短期行程中，療程順序怎麼排？

順序的起點是診斷。3D精密皮膚診斷要卸妝後拍攝，所以把「到院當天先做診斷」排進行程會比較好。再根據診斷結果，和代表院長1:1看診時決定先做什麼。

同一天能不能做好幾種療程，要看各療程鎖定的層次，以及熱會不會重疊。同一個部位疊上不同的熱刺激，對皮膚是負擔，所以會看各療程的目標組織，另外決定間隔。鳳凰電波原廠也不建議在剛做完雷射、有嚴重紅斑的狀態下同一天施打^[2]。反過來說，像極線音波和鳳凰電波這樣深度不同的兩台設備，同一天分層使用的組合（Ultherti），也是清潭RETOO醫院的選項之一。如果脂肪變多和下垂同時存在，就照「先減少脂肪、再用拉提拉緊剩下的鬆弛」的順序，隔一段時間分開做。

高壓氧治療如果是為了讓剛做完雷射拉提或Skin Booster的皮膚鎮定，會在療程當天接著做。吸氧的60分鐘之外，還要加上加壓和減壓的時間；加壓時耳朵悶住，可以用吞口水、打哈欠、捏鼻鼓氣（瓦氏操作）來平衡壓力。重感冒鼻塞時耳壓不容易平衡，請事先告知；手機、電池這類可能引起火災或靜電的物品，不能帶進艙內。

療程日期要在停留期間內預留空檔。如果能在首爾的時候就確認泛紅或腫脹退了，萬一出現和預期不同的反應，也能馬上看診。

排行程前，諮詢時要確認的事

• 抵達首爾和離開的日期
• 想做的療程泛紅 · 腫脹多久會退
• 一週內要避開的活動和旅遊計畫有沒有重疊
• 分次療程的間隔和下一次療程
• 同一天做的療程和分開做的療程
• 舒眠麻醉 · 高壓氧治療會讓當天多出多少時間

效果什麼時候看得到？回國後要確認什麼？

熱能拉提和膠原類療程的變化，大多是回國後才出現。Sofwave在1週內可以看到部分變化，約12週間大部分出現^[5]，清潭RETOO醫院會在1週、4週、12週、16週記錄變化。極線音波在2~3個月間慢慢拉提，改善延續到6個月^[4]。鳳凰電波隨著膠原再生，在2~6個月間持續變化^[1]；EmFace原廠則表示，最後一次療程後6~12週可以看到完整的效果^[12]。這就是不能只看療程隔天樣子判斷結果的原因。

所以出國前在同樣光線、角度，用差不多的表情留下照片，回國後比較變化會更容易。另一方面，也有些症狀不能當成恢復過程放著不管：疼痛越來越強、泛紅過了一兩天還在擴散、出現水泡、滲液或膚色明顯改變、麻木或感覺遲鈍一直沒好、做表情時動作和以前不同、只有一邊特別腫。出現這些症狀時，請不要等，拍照後透過本頁下方的諮詢管道聯絡。

清潭RETOO醫院怎麼配合首爾行程安排療程？

就算是短期來訪，清潭RETOO醫院也是先看困擾的成因，而不是療程名稱。用3D精密皮膚診斷以四種光源拍攝、測量約70個臉部標記點，記錄膚況；再由代表院長在1:1看診時，一起規劃設備、能量分配，以及停留期間內的順序。療程中使用取得專利的HeatView系統觀察傳到皮膚的熱再打，避免過熱造成燙傷或臉頰凹陷。術後反應越少，旅遊行程也越不容易被打亂。

療程結束後會開立居家護理指導，整理回住宿後要注意的事，並依療程接著安排高壓氧治療。如果比起一趟全部做完、分開做更適合，也會照實說明。如果正在計畫來首爾，請在諮詢訊息裡寫下想做的療程，以及抵達和回國的日期。我們會以這些日期為基準，在諮詢時決定療程和恢復行程。